27. November 2023

LL-News Nr.4 für Dez.23

Hallo LahnLaender und Freunde,

hier die LL-News Nr. 4 für Dezember 2023

Termine

8. Waldgirmeser Winterzauber

Die Waldgirmeser Ortsvereine laden am 2.12. wieder zum Winterzauber ein. Neben passenden heißen und kalten Getränken und einschlägigen Speisen gibt es am Abend Live Musik mit der Kombo Double Stroke.

Interessierte LahnLaender treffen sich ab 19:0 Uhr vor Ort!

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“Kärrnche“ Tour am Samstag 6. Januar 2024

Unsere LahnLaender Kärrnche Tour ist wegen Terminüberschneidungen auch dieses Mal nicht “zwischen den Jahren“, sondern in der ersten Januarwoche für Samstag 6.1.24 geplant.

Der Jahresabschluss für alle LahnLaender mit der jährlichen Winterwanderung mit Bollerwagen, Fassbier und Grillen in freier Natur. Die Tour wird uns auch dieses Mal - je nach Wetterlage - wieder eine ordentliche Strecke durch die heimischen Wälder führen, danach bauen wir unseren Grill auf, um die mitgeführten Würstchen, Steaks etc. zuzubereiten. Dazu gibt es wie immer Fassbier, welches auf dem “Kärrnche“ (=Bollerwagen) mitgeführt wird.

Treffpunkt 9:30 Uhr Ecke Eichenweg/Lauterstrasse in Lahnau Waldgirmes

Trainingsbetrieb

Lauftraining am Montag für Anfänger, Wiedereinsteiger und Ambitionierte

Seit Montag 19.Oktober 23 läuft wieder das Lauftraining auf der 400m-Bahn im Sportpark Lahnau in Dorlar. Willkommen ist jeder, der in der Gruppe oder auch solo bei Flutlicht seine Runden drehen möchte.

Lauftraining am Montag

Treffpunkt: Sportpark Lahnau in Dorlar.

Uhrzeit: 18:00Uhr

Mit den LahnLaendern fit und gesund durch Herbst und Winter. Moderat betriebener Ausdauersport und die Reize der Freiluftaktivitäten verbessern und stabilisieren das Immunsystem und die typischen Erkältungskrankheiten im Herbst und Winter haben wenig Chancen.

Der Schwerpunkt der Trainingsaktivitäten liegt im leichten, lockeren und verletzungsfreien Laufen, der Einübung eines sauberen Laufstils, sowie der Lauftechnik Dazu gibt es gelegentlich etwas Lauf ABC und als Abschluss Dehnübungen. Besonders wichtig für die dunkle Jahreszeit: wir haben im Sportpark Licht!

Das Ganze ist als offener Lauftreff gestaltet und richtet sich bevorzugt an Laufanfänger, Neu- oder Wiedereinsteiger im Ausdauerlaufsport. Besonders ansprechen möchten wir aber auch die LahnLaender/innen welche nicht mehr so aktiv im Trainingsbetrieb teilnehmen. Teilnehmen können grundsätzlich alle, jung oder alt, egal ob Mitglieder bei den LahnLaendern oder nicht. Bitte gebt diese Info an Interessierte, Freunde und Bekannte weiter.

Wettkampfhinweise

In der Herbst- und Winterzeit bieten sich wieder die klassischen Winterlaufserien, Advents- und Sylvesterläufe an.