Laufen

Die "Laufbewegung" nimmt einen großen Teil unserer Aktivitäten ein. Entstanden ist ja auch der LahnLaender bzw. unser Verein LahnLaender aus einem Teil begeisterter Läufer, die sich vornahmen, ihre Idee in vereinsgemäße Formen zu gießen.

(Hierüber mehr in der Rubrik "Verein")

Laufen ist die älteste und einfachste Art der Fortbewegung. Googelt man mal nach dem Begriff "Laufen", gelangt man schnell auf Wikipedia (wie könnte es auch anders sein) und hier auf den Begriff "Bipedie". Nichts unanständiges, ganz im Gegenteil:

Bipedie ist die Fortbewegung, beispielsweise Gehen oder Hüpfen, auf zwei Beinen („Zweibeinigkeit“). Landwirbeltiere oder Maschinen, die sich gewöhnlich biped bewegen, werden als Bipede („Zweibeiner“) bezeichnet.

Es gibt eine Anzahl von Bewegungszuständen, die gewöhnlich mit Bipedie in Verbindung gebracht werden. Eine davon ist das Laufen. Definition gefällig:

Ein Fuß wird vor den anderen gesetzt, wobei zu bestimmten Zeitpunkten kein Fuß den Boden berührt.

So einfach ist das. Ältester fossiler Beleg für einen von seiner Funktion her dem Menschen vergleichbaren Fuß ist ein vollständig erhaltener, 3,2 Millionen Jahre alter Mittelfußknochen von Australopithecus afarensis (Archiv-Nummer AL 333-160), dessen Merkmale sowohl das Vorhandensein eines Längsgewölbes als auch eines Quergewölbes erkennen lassen, die beide als „Stoßdämpfer“ beim aufrechten Laufen dienen. Die ältesten überlieferten Fußspuren aufrecht gehender Hominini stammen aus Laetoli und sind ungefähr 3,6 Millionen Jahre alt. Belege für die oben aufgestellte These, wie einfach und alt diese Art von Fortbewegung für den Menschen ist.

Wie gesund, gut und vorteilhaft das Laufen für uns sein kann, hat Herbert Steffny in seinem großen Laufbuch eindrucksvoll geschildert. Hier nur ein paar Schlagworte zum Laufen: 

• stärkt Herz und Lungen
  
• schont das Herz
  
• bringt stabile Knochen
  
• ist gut für Körper, Geist und Seele 

• Das Training beginnt mit dem Verlassen des Hauses. Schuhe an und los.
  
• Man benötigt keine Halle, keinen Sportplatz, keine "Muckibude".
  
• Man benötigt auch im Prinzip keine anderen Menschen, die Sportart ist alleine ausführbar, anders Tennis, Fußball und alle Mannschaftssportarten. Es soll hier keinesfalls andere Sportarten in Misskredit gezogen, sondern nur die Vorteile kurz und knapp veranschaulicht werden.
  

Wer jetzt Lust hat, sich die Schuhe anzuziehen, ein paar Runden drehen will und dennoch nicht alleine bleiben möchte, kann sich gerne bei uns die Angebote unter der Rubrik Trainingsplan ansehen und einfach kommen. Jeder ist herzlich willkommen, sei es Ein- oder Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene und auch sog. "Ambitionierte".

Darüberhinaus gibt es auch, gerade in der Vorbereitung für große Wettkämpfe oder andere Events, kurzfristige Trainingsangebote, die in unserem Forum veröffentlicht werden.